Online Workout - Get in Shape - 2025!
24-2-C246
Dozent:in(nen):
Palinkas, Leonie
Zeitraum:
Do. 09.01.2025 - Do. 06.02.2025
Uhrzeit:
19:00 - 19:45 Uhr
Veranstaltungstage:
Do
Dauer:
5 Termine Kurstage zeigen
Do. 09.01.25, 19:00 - 19:45 Uhr
online
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Do. 16.01.25, 19:00 - 19:45 Uhr
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Do. 23.01.25, 19:00 - 19:45 Uhr
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Do. 30.01.25, 19:00 - 19:45 Uhr
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Do. 06.02.25, 19:00 - 19:45 Uhr
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Kursort(e):
online
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Kosten:
45,00 €
Anmeldung bis spätestens 19.12.2024
Anmeldung bis spätestens 19.12.2024
Info:
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)
