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Die Kraft unseres Atems

Atem-Entspannung

Kursnummer:
19-1 C140
Status:
voll / Warteliste
Info:
Unser Atem ist unser Schlüssel, der uns immer und überall zur Verfügung steht. Er versorgt uns mit Sauerstoff und gibt uns Lebendigkeit und Lebensenergie. Unsere Tage sind oft vollgepackt mit Terminen und Aufgaben; unser Körper und unser Geist fahren auf Hochtouren. Der Puls schlägt schneller, der Blutdruck steigt, wir beginnen kurz und hastig zu atmen und so manche Situation lässt uns den Atem sogar kurz anhalten.
Das Gegenstück zu den Aktivitäten des Tages sind Ruhe und Entspannung. Und hier kommt unserem Atem eine Schlüsselrolle zu. Über die Atmung lassen sich die Gefühle des Tages gut steuern. Nicht umsonst heißt es: Erst einmal tief durchatmen, um nicht übereilt zu handeln. Sie lernen den Atem bewusst einzusetzen und mit ihm Körper und Geist zu beruhigen und zu entspannen.
Bitte mitbringen: Decke oder Isomatte, bequemes Outfit, evtl. Kissen
Dozent(en):

Hemberger, Helga

Außenstelle:
Buchen 
Zeitraum:
Mi. 20.03.2019 - Mi. 17.04.2019 
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 
Veranstaltungstage:
Mi 
Dauer:
5 Termine

  • Mi. 20.03.19, 18:30 - 19:30 Uhr
    Buchen, VHS-Haus 2, Entspannungsraum Abendstern
  • Mi. 27.03.19, 18:30 - 19:30 Uhr
    Buchen, VHS-Haus 2, Entspannungsraum Abendstern
  • Mi. 03.04.19, 18:30 - 19:30 Uhr
    Buchen, VHS-Haus 2, Entspannungsraum Abendstern
  • Mi. 10.04.19, 18:30 - 19:30 Uhr
    Buchen, VHS-Haus 2, Entspannungsraum Abendstern
  • Mi. 17.04.19, 18:30 - 19:30 Uhr
    Buchen, VHS-Haus 2, Entspannungsraum Abendstern

Kursort(e):

Buchen, VHS-Haus 2, Entspannungsraum Abendstern
Kellereistraße 31
74722 Buchen

Kosten:
29,00 €




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Februar - August 2019

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